鏡をふと覗いた時、顔の輪郭がぼやけて見えることはありませんか？
近づいてみるとあごのラインが二重になっている、あごの下についたお肉を発見、自分の顔を見てショックを受けた経験はないでしょうか。体重も変わっていないのに、このような変化は見逃せません。実はこれらの原因は肌のたるみからきているものなのです。
太ると最初に頬やアゴの部分にお肉が付き、骨格によっては二重アゴになりがちな人がいます。10代の頃は肌そのものにハリがあるので、二重アゴでもポチャッとして見えるので、むしろ愛嬌がある感じに見えます。
問題なのはアゴを引いた状態で戻した時、シワがもし戻らないようなら危険です。
年齢を重ねて肌がたるんできた時、そのままお肉が残りフェイスラインが崩れてしまうでしょう。
体重は変わっていないのに二重アゴになった場合、肌全体がたるんできている証拠でしょう。アゴの部分に出たたるみは、身体全体がたるんできている状態を指します。
女性の脂肪は流動脂肪なので、流れやすく、かつ崩れやすく出来ているのです。わかりやすい例で言うと胸のお肉は二の腕や背中に流れたり、お尻のお肉は太ももに流れたりします。これではメリハリのないボテッとした印象のボディラインです。
決して年齢のせいと悲観して諦めないでください。身体は下着やファッションに気をつけて努力していれば元の体系を戻すことも難しい話ではありません。
肌がたるんでいると感じたら、そう感じた場所だけではなく身体全体がたるんでいる可能性が考えられます。
例えば、目じりが下がってきた、頬のあたりの毛穴が目立つ、ファンデーションがほうれい線にたまるというような現象。これらはすべてたるみに直結しています。二重アゴもその延長上にあると言ってもいいかもしれません。
鏡を見て以前よりも自分の顔の輪郭がぼやけていると思ったら要注意です。
身体のたるみの場合には下着などで矯正、補正するなどして予防や解消が可能ですが、顔の下着はありません。顔のたるみとは洋服に例えると、お気に入りの洋服を着込んだ結果ついたシワのようなものです。洗濯後に何もせずにただ干すことを繰り返せば、繊維が徐々にくたびれてきます。肌も同じで丁寧に整えれば長持ちするはずです。
では何故、肌はたるむのでしょうか？
一般的に要因とされるのが、肌内部にあるコラーゲンが破壊した場合です。
コラーゲンが徐々に失われる理由として紫外線、ストレス、加齢などが挙げられます。コラーゲンとは肌のハリや弾力を担っているものなので、それが減少することで押された力を元戻りに出来なくなります。コラーゲンは真皮の大半を占めているので、一度破壊されるとターンオーバーで新たに生まれてきた肌も弱く、ハリや弾力もありません。
次に考えられるのが、筋肉の衰えです。筋力は肌にも必要なもので表情筋を鍛えなければ重力に負けて、肌が下がります。表情筋を鍛えるには毎日の心掛けです。たるみのない肌を目指しましょう。
年齢を重ねるにつれて顔のたるみを無視出来なくなります。実際、顔のたるみとは筋肉がゆがんで起きています。一体、顔のたるみ対策にはどのようなものがあるのでしょうか？
顔にはさまざまな筋肉があり、それが表情を作っています。総称して表情筋と呼ばれていますが、顔には表情筋が40種以上も存在していて、それが顔全体に張り巡らされています。
年齢と共に真皮層にあるコラーゲン、エラスチンなどの成分が減少し、次第に顔のハリが失われてきます。ハリが失われると表情筋を支える力が無くなり、結果的に表情筋がダラリと垂れ下がるというメカニズムです。年齢を重ねると顔の筋肉そのものが徐々にたるんでしまうことに起因しています。
顔に出来たたるみに加えて更に折じわが出来た場合、しわになってしまいます。
また、コラーゲンとエラスチンは加齢によって自然と減少してくるものなのですが、若いからと油断は禁物です。これらの成分は紫外線によって破壊されているケースが多くみられます。外出の機会が多い方は特にケアしたほうがよいでしょう。
また、たるみは皮下脂肪の重みに筋肉や皮膚が耐えられなくなるゆえ起こることもあります。つまり体重が増えることにより、たるみも発生するわけです。
それとは逆に、太っていた人が急激に痩せて皮膚が余り、たるんでしまう場合もあるので、急激なダイエットはあまりお勧めしません。
日常生活で肌のたるみを感じることは少ないと思いますが、些細なことで気付く時があります。出来るだけたるみのサインを見逃さないよう、注意点をあげてみましょう。
・頬を指で押し、離した際に戻りが遅い
・昔と比べて輪郭がぼやけて見える
・顔についた枕やシーツの跡が消えにくい
・腕を振ると昔には感じられなかったほど二の腕がぷるぷるとふるえる
・お腹周り、背中の肉が以前より掴めるような感じがする
身近に感じられるたるみのサインはありましたか？
身体のたるみは隠すことが出来ても、顔に現われるたるみは顕著ですから逃げられません。
年齢を重ねるに連れて重力には抗えない頬、この下がった肌のたるみこそ老け顔の原因なのです。しかし重力に逆らって最小限にたるみを押さえたいと思うのが女心。
自宅で出来る簡単な肌のたるみチェック法で、その不安を最小にしましょう。
鏡を見た時に、小鼻の脇の頬のあたりの毛穴が楕円形になっていたり、広がっていたりと目立つならば要注意。頬を軽く引っ張って毛穴が目立つようなら肌がたるみ始めているという証拠です。
肌のたるみは急にはやってきません。徐々にですが確実にやってきます。小さなサインでも見逃さずケアすることがたるみ解消の第一歩でしょう。
自分の顔を見たいと思ったら、鏡を使います。すなわち、自分の顔を直接見ることは出来ません。
毎朝晩の顔のお手入れ、お手洗、街中のショーウィンドウと顔を見る機会というのは女性ならたくさんありますが、大抵は正面から見ることになります。意識して顔を見る場合、ある程度自分の中で選りすぐりの顔を見ていることになります。
それに反して素の顔は、ほぼ他人から見られている時です。正面よりも横顔を見られている場合が多いでしょう。実は横顔には見た目の年齢が顕著に現われるポイントがたくさんあるので注意が必要です。
横顔は正面から見ている以上に、肌の危険サインが現われます。
目尻に出来た小さなシミ、アイメイクの乱れ、シワ、ハリ、頬がたるんでブルドック状態なのを発見することもあります。自分が思っている以上に、肌のたるみ具合やトラブルがあるのを気付かせてくれるのが横顔なのです。
「こんなものは無かった」「見なかったことにしよう」なんて、現実逃避したくなる衝動にかられますが、気付いた時点でケアを始めましょう。昔の肌を取り戻し、肌トラブルの少ないきれいな肌を目指しましょう。
たるんで欲しくないと願えば願うほど、肌は次第にたるんでいきます。
年齢を重ねるに連れ、ふとした行為がたるみの原因になっています。若い頃と重力は変わってないはずなのに、どうしてでしょうか？
コラーゲンは通常、肌のハリを維持する働きをします。重力を超えるほどコラーゲンが頑張って肌を支えてくれれば、おそらくたるみとは無縁の生活を送れるでしょう。
年齢を重ね、紫外線を浴び、ストレスがたまればコラーゲンは破壊され、同時に作られにくくなるのです。つまり次第にコラーゲンは減少しているというわけです。
また、顔のたるみと密接な関係にあるのが表情筋です。
表情筋とは顔の筋肉のことを指し、喜怒哀楽の様々な表情を作る筋肉です。コラーゲン同様、表情筋も年齢とともに機能は低下していきます。
適度に運動しなければスポーツ選手でも筋肉は衰えていきます。表情筋も同様、鍛えなければ当然本来の機能を発揮出来なくなります。ちなみに怒った顔よりは笑顔の方がより表情筋をより多く使うことになるので、日々笑顔を心掛けて表情筋を鍛えてほしいものです。
改善出来る動作は今日からでも実行しましょう。
テレビ、パソコンを見る際に頬杖をついていませんか？頬杖を付くこと自体、肌に負担を掛けていることになり、それだけ老化を早める原因になります。また、口角が下がっているとたるみは自然に進行します。
口角を上げるような笑顔を意識し、たるみ防止を心掛けましょう。
