笑顔はたるみ解消の特効薬

いつも笑顔でいることは大切ですが、実は笑うことでたるみが解消出来ることをご存知でしたか？
若い頃は「何がそんなにおかいしんだろう？」と思うほど、お腹が痛くなるまで笑った経験が誰しもあるはずです。

しかし、年齢を重ねるごとに笑うことは少なくなり、気が付いたら眉間にシワを寄せていることが多くなってはいませんか？
取り立てて楽しいこともない...などと思わないでください。笑顔こそがたるみを解消する手段だと気付いた人の勝ちです。

顔中に張り巡らせている表情筋と呼ばれる筋肉は、怒ったり泣いたりと表情を作る際に使う筋肉のことを指します。肌の老化とはコラーゲンやエラスチンが減少していくだけではなく、表情筋も年齢と共に低下していることが原因の一つに上げられます。
表情筋は筋肉なので、腕や足などと同じように鍛えなければ当然たるんできます。
同じような原理で顔もたるんでくるというわけです。

表情筋を鍛える方法として最も有効なのが笑顔でいることです。怒る顔の何倍もの表情筋を笑顔のときは使います。
表情をそれほど変えない人は表情筋を使わないので、老化を早めるのでたるみ一直線の道をたどることになるでしょう。

笑顔は精神的にももちろん良い効果がありますし、表情筋を鍛えると言う効果もあります。怒った顔やしかめっ面ばかりするのではなく、今日からでも日常生活の中に意識をして笑いを多く取り入れることで表情筋を鍛え、たるみのない美しい肌を目指してはいかがでしょうか。